다이어트성공비법
-
다이어트에 실패하는 이유 4가지 (무조건 성공하는 다이어트 비법 Season 1 #6)무조건 성공하는 다이어트 비법 2019. 12. 25. 11:25
목차 시작하지 않는다. 7일은 정말 힘들다. 살이 빠지지 않는다. 주변 사람들이 도움이 되지 않는다. 안녕하세요. Kevin입니다. 무조건 성공하는 다이어트 비법 Season 1의 여섯 번째 이야기입니다. 구체적으로는 '간헐적 단식'에 실패하는 4가지 이유입니다. 실패하는 이유만 잘 알고 대처해도 다이어트에 절반은 성공하겠죠? 그럼 시작해 보겠습니다. 1. 시작하지 않는다. 사람들이 마음 속 깊이 생각 하기에 음식 섭취는 우리의 생존 문제 이기 때문입니다. 음식을 먹지 않는다는 것, 즉 공복 시간이 길어진다는 것이 우리 몸을 학대하고 건강에 치명적인 문제를 일으킬 것이라는 생각이죠. 하지만 공복 시간이 길어지는 것과 건강에 문제를 일이 키는 것은 전혀 관련이 없습니다. 단지, 우리는 지방을 에너지원 으로..