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100% 1주일 만에 허리 사이즈 1 줄이는 방법 2가지 (무조건 성공하는 다이어트 비법 Season 1 #1)무조건 성공하는 다이어트 비법 2019. 12. 14. 15:28
목차간헐적 단식(Fasting)수면의 질(Sleep)안녕하세요. Kevin 입니다. 무조건 성공하는 다이어트 비법 Season 1 의 첫 번째 이야기입니다.오늘은 1주일 만에 허리 사이즈를 1 줄이는 방법 2가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 1주일 만에 허리 사이즈 1 줄이는 방법 2가지 - 간헐적 단식(Fasting) 우리나라에서 얼마 전부터 유행한 간헐적 단식에 대해서 한 번씩은 들어 보셨을 겁니다. 사실 간헐적 단식은 미국에서는 수년 전부터 논의가 되었던 내용입니다. 이미 의학적으로 많은 연구가 진행되었고, 현재도 진행 중입니다. 간헐적 단식의 내용은 워낙 방대해서 차후에 따로 자세히 포스팅하도록 하겠습니다. 오늘은 3가지만 집중적으로 생각해 주시면 됩니다.1) 하루 2끼 ~ 1.5끼를 먹어..