팔꿈치통증
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팔, 팔꿈치, 손목, 손의 통증 개요 #2 (5초 만에 통증 해소하는 방법 Season 1 #4)5초 만에 통증 해결하는 방법 2020. 1. 20. 11:27
목차 포착성 신경장애 신경 글라이드 운동 포착성 신경장애나 압박증은 요골-정중-척골 신경에서 흔히 나타날 수 있습니다. 포착성 신경장애란, 신경이 어떤 이유에서 압박을 받아 해당 신경 부위에 저린 통증과 감각이상을 일으키거나 신경이 지배하는 근육의 근력 약화를 발생시키는 것을 말합니다. 이 증상이 흔한 이유는 교통사고 시 목이 뒤로 젖혀졌다가 앞으로 숙여지면서 발생하는 '채찍 손상'은 말할 것도 없고, 귀와 어깨 사이에 전화기를 끼고 통화를 하거나, 장기간 타이핑을 하는 것 등 신경 다발 막의 손상 및 염증을 유발하는 동작이 일상생활에 너무도 많기 때문입니다. '신경 글라이드 nerve glide' 운동을 하면 신경이 더 이상 압박을 받지 않게 됩니다. 이 운동들은 신경을 둘러싸고 있는 막을 통해 신경이..
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5초 만에 통증 해소 하는 방법 Season1 #15초 만에 통증 해결하는 방법 2019. 11. 14. 17:12
5초 만에 통증을 해소 하는 방법 1. 5초 만에 통증을 해소 하는 방법 - 시작하며 현대인들은 엄청난 스트레스를 받으며 지내고 있습니다. 직장에서는 물론이거와 몸과 마음이 가장 편안해야 할 가정에서도 알게모르게 지속적인 스트레스를 받고 있습니다.이 글을 읽는 순간도, 유투브를 보며 깔깔대고 있는 순간도 스트레스를 받고 있을 수도 있습니다. 스트레스는 무엇일까요?1993년 Lazarus는 '인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정' 이라고 표현 했습니다. 일반적으로 우리는 정식적, 심리적 스트레스에만 초점을 맞추고 있습니다. "공무원 시험때문에 너무 스트레스를 받아." 라는 말을 들었을 때, 아! 이 사람은 심리적으로 많은 압박을 받고 있구나 라고 생각을..